Allenamento per dimagrire e perdere peso
Se dovessimo fare una stima dell’obiettivo che ci viene chiesto più spesso, diremmo senza ombra di dubbio che l’80% delle persone viene ad allenarsi per dimagrire e perdere peso. Ma visto che su questo argomento c’è parecchia confusione, oggi vogliamo provare a spiegare meglio dei concetti fondamentali se si vuole dimagrire, tonificare o in generale rimettersi in forma. Partiamo dalla primissima cosa da sapere: Cardio o pesi? Qual è l’allenamento migliore per dimagrire? Se c’è un sacco di confusione su questo argomento, le cause sono molteplici! 🏃🏻♂️Da un lato c’è l’amico di famiglia che corre da 30 anni ed è secco;…