Se dovessimo fare una stima dell’obiettivo che ci viene chiesto più spesso, diremmo senza ombra di dubbio che l’80% delle persone viene ad allenarsi per dimagrire e perdere peso. Ma visto che su questo argomento c’è parecchia confusione, oggi vogliamo provare a spiegare meglio dei concetti fondamentali se si vuole dimagrire, tonificare o in generale rimettersi in forma. Partiamo dalla primissima cosa da sapere: Cardio o pesi? Qual è l’allenamento migliore per dimagrire? Se c’è un sacco di confusione su questo argomento, le cause sono molteplici! 🏃🏻‍♂️Da un lato c’è l’amico di famiglia che corre da 30 anni ed è secco;…

Cosa c’è di meglio di una bella dieta detox? Beh, forse fare una chetogenica! Però la mia amica mi ha parlato della dieta del ravanello… Ormai non si sa più chi o cosa ascoltare, tant’è che spesso si finisce per fare una dieta…del cavolo! 🥬 Come sapere allora cosa si può fare per dimagrire, perdere peso o anche solo per mangiare cose salutari e non sentirsi con la vitalità di un bradipo? Alimentazione corretta: quello che devi sapere Prima di provare a rispondere voglio raccontarti di cosa ci è successo qualche settimana fa. Mancavano pochi giorni all’apertura di Control Fitness e…