Yoga a Milano
Costruisci la tua routine un passo alla volta
Rimettiti in forma, sconfiggi l’ansia e riduci lo stress con le nostre lezioni di Yoga
Praticare Yoga a Milano
La vita frenetica di tutti i giorni ci fa dimenticare una cosa fondamentale: l’importanza di trovare spazio di qualità per noi stessi.
Lo Yoga è una pratica che consiste in una combinazione di tecniche di respirazione, posizioni e meditazione.
- Migliora l'umore e la qualità del sonno
- Aiuta la mente a rilassarsi
- Aumenta la capacità di concentrazione e di focalizzazione
Come si svolgono le lezioni di Yoga da Control Fitness
Le nostre classi di Yoga sono pensate per un massimo di 3 persone, per far si che l’insegnante riesca a seguirti e accompagnarti nel tuo percorso fino al raggiungimento di posizioni e presenza che non pensavi possibili.
Respirazione
Ciascuna lezione prevede una parte di respirazione, attraverso le tecniche di Pranayama.
Ripetizione
Passaggi tra un’Asana (posizioni) e l’altra, perfettamente sincronizzati tra loro.
Meditazione
Più consapevolezza del nostro corpo, della nostra mente, creando equilibrio e benessere profondi.
Rilassamento
Rilassamento muscolare grazie al suono delle campane tibetane.
Alessandra, la tua insegnante
Nel 2016 ha conseguito il diploma di Insegnante Hatha Yoga e Meditazione.
Insegna Yoga dal 2018, dopo aver sperimentato per 10 anni gli effetti benefici e trasformativi di questa pratica in primis su se stessa.
Negli ultimi 6 anni ha proseguito la sua formazione con grandi maestri nazionali e internazionali di Anusara Yoga, Yoga Sciamanico, Vinyasa Yoga flow, in concomitanza con lo studio delle campane tibetane.
Il calendario della classi di Yoga
Dal nostro planning puoi scegliere l’orario che preferisci e prenotare la tua lezione di Yoga.
LUNEDÌ
18:00 – 19:00
MARTEDÌ
07:30 – 08:30
13:00 – 14:00
MERCOLEDÌ
19:00 – 20:00
20:30 – 21:30
GIOVEDÌ
12:30 – 13:30
VENERDÌ
08:00 – 09:00
C’è davvero qualcosa di più importante del tuo benessere?
Comincia a praticare Yoga oggi stesso.
LEZIONE GRATUITA
Vuoi conoscere Control Fitness prima di acquistare un programma di lezioni?
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PROVA GRATUITA
Per accedere alle attività di Control Fitness e seguire i nostri corsi fitness è necessario sottoscrivere il tesseramento associativo annuale e versare la quota d’iscrizione di 10 €, direttamente in sede.
Qualche risposta alle tue (possibili) domande:
Fate anche lezioni di Yoga individuali?
Se sei interessatə a lezioni di Yoga individuali o di coppia puoi mandarci una mail qui e ti daremo tutte le informazioni di cui hai bisogno.
Posso provare prima il servizio?
Si, puoi provare una lezione di Yoga. Trovi tutte le informazioni necessarie qui.
Posso allenarmi anche senza usufruire del coworking?
Certo, il coworking è uno spazio gratuito per tutti i nostri iscritti e quindi è anche solo per chi si vuole fermare a bere un caffè o una tisana prima o dopo una lezione di Yoga.
Non ho mai fatto Yoga se sono un/una principiante come funziona?
Lo Yoga è una pratica che può essere intrapresa a qualunque età, dove non c’è competizione e non è importante la meta ma l’ascolto profondo. Durante la pratica il consiglio è di provare e lasciarti guidare dalla nostra insegnante.
Abbiamo risolto tutti i tuoi dubbi?
Non ti resta che prenotare e iniziare il tuo percorso con noi!
