Yoga a Milano

Costruisci la tua routine un passo alla volta

Rimettiti in forma, sconfiggi l’ansia e riduci lo stress con le nostre lezioni di Yoga

Yoga Milano

Praticare Yoga a Milano

La vita frenetica di tutti i giorni ci fa dimenticare una cosa fondamentale: l’importanza di trovare spazio di qualità per noi stessi.

Lo Yoga è una pratica che consiste in una combinazione di tecniche di respirazione, posizioni e meditazione.

Come si svolgono le lezioni di Yoga da Control Fitness

Le nostre classi di Yoga sono pensate per un massimo di 3 persone, per far si che l’insegnante riesca a seguirti e accompagnarti nel tuo percorso fino al raggiungimento di posizioni e presenza che non pensavi possibili.

Respirazione

Ciascuna lezione prevede una parte di respirazione, attraverso le tecniche di Pranayama.

Ripetizione

Passaggi tra un’Asana (posizioni) e l’altra, perfettamente sincronizzati tra loro. 

Meditazione

Più consapevolezza del nostro corpo, della nostra mente, creando equilibrio e benessere profondi.

Rilassamento

Rilassamento muscolare grazie al suono delle campane tibetane.

Alessandra, la tua insegnante

Nel 2016 ha conseguito il diploma di Insegnante Hatha Yoga e Meditazione.

Insegna Yoga dal 2018, dopo aver sperimentato per 10 anni gli effetti benefici e trasformativi di questa pratica in primis su se stessa.

Negli ultimi 6 anni ha proseguito la sua formazione con grandi maestri nazionali e internazionali di Anusara Yoga, Yoga Sciamanico, Vinyasa Yoga flow, in concomitanza con lo studio delle campane tibetane.

Alessandra Yoga Milano

Il calendario della classi di Yoga

Dal nostro planning puoi scegliere l’orario che preferisci e prenotare la tua lezione di Yoga.

LUNEDÌ

18:00 – 19:00

MARTEDÌ

07:30 – 08:30

13:00 – 14:00

MERCOLEDÌ

19:00 – 20:00

20:30 – 21:30

GIOVEDÌ

12:30 – 13:30

VENERDÌ

08:00 – 09:00

C’è davvero qualcosa di più importante del tuo benessere?

Comincia a praticare Yoga oggi stesso.

LEZIONE GRATUITA

Vuoi conoscere Control Fitness prima di acquistare un programma di lezioni?

La nostra PROVA GRATUITA è perfetta per te. 
Prenota ora la tua lezione di Yoga.

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8 LEZIONI DI YOGA

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Potrai prenotare l’orario che preferisci ogni volta.
Ci vediamo sul tappetino!

290 €

Per accedere alle attività di Control Fitness e seguire i nostri corsi fitness è necessario sottoscrivere il tesseramento associativo annuale e versare la quota d’iscrizione di 10 €, direttamente in sede.

Qualche risposta alle tue (possibili) domande:

non trovi risposta alle tue domande o hai bisogno d’aiuto? Scrivi in chat o passa a trovarci!

Se sei interessatə a lezioni di Yoga individuali o di coppia puoi mandarci una mail qui e ti daremo tutte le informazioni di cui hai bisogno.

Si, puoi provare una lezione di Yoga. Trovi tutte le informazioni necessarie qui.

Certo, il coworking è uno spazio gratuito per tutti i nostri iscritti e quindi è anche solo per chi si vuole fermare a bere un caffè o una tisana prima o dopo una lezione di Yoga.

Lo Yoga è una pratica che può essere intrapresa a qualunque età, dove non c’è competizione e non è importante la meta ma l’ascolto profondo. Durante la pratica il consiglio è di provare e lasciarti guidare dalla nostra insegnante.

Abbiamo risolto tutti i tuoi dubbi?

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