Personal Trainer e nutrizionista a Milano
Smetti di smetterla!
Vuoi rimetterti in forma e ottenere risultati? Per raggiungere i tuoi obiettivi, il top è un lavoro sinergico tra alimentazione e allenamento
La nostra combo
Alimentazione e allenamento
Quante volte sentiamo parlare di kg? Di risultati? Di cosa fare o non fare? La verità è che per ottenere risultati non basta lavorare in modo settoriale ma bisogna trovare il modo di portare miglioramenti su ogni aspetto che riguarda il nostro stile di vita.
Qualsiasi sia il tuo obiettivo (dimagrire, aumentare la massa muscolare, oppure tonificare) l’alimentazione consigliata ed il tipo di allenamento saranno calibrati in modo differente sulla base del fine che intendi perseguire.
Questo percorso fa per te se...
- Vuoi perdere peso e non riprendere i kg persi appena interrompi la dieta
- Vuoi tenerti in forma senza per forza trascorrere ore e ore in palestra
- Non hai bisogno di perdere peso ma vuoi semplicemente sentirti al meglio.
Cosa vogliamo evitare
- Effetto yoyo, peso che scende e sale senza mai trovare un punto fermo
- Smagliature dovute a dimagrimenti troppo rapidi e alimentazione sbagliata
- Che mandi tutto a fan*** perché non stai ottenendo risultati 🤬
Perché non hai mai ottenuto i risultati che desideravi?
I motivi possono essere tanti. Moltissime volte pretendiamo risultati in pochi mesi, altre volte conosciamo il nostro obiettivo ma non sappiamo come raggiungerlo. E ci ritroviamo a fare passi sconfusionati, ad applicare metodi sbagliati che non fanno che farci perdere fiducia nei confronti del nostro percorso.
Magari ora sei convintə che non riuscirai ad essere costante, ma il segreto è quello di non pretendere tutto e subito, ma goderti il viaggio e pensare che tutto questo non è solo un modo per “ottenere risultati”, ma trovare abitudini che innanzitutto influenzano positivamente la tua energia, la tua autostima e il tuo benessere in generale!
Definisci ora il tuo piano d’azione. L’allenamento – come seguire un alimentazione sana – non sono solamente un modo per tornare in forma e prepararti all’estate. Ma un modo per ritrovare quella sicurezza in te stessə che desideri raggiungere e attivare quel circolo virtuoso che va ben al di là della sola trasformazione fisica.
Chi ti seguirà in questo percorso
Nutrizionista
Riccardo Padovan
Mi alleno in palestra dai miei 17 anni e nel tempo ho conseguito diversi titoli, tra cui una laurea magistrale in Scienze e tecniche dell’attività motoria e una laurea magistrale in Biologia nutrizionale.
Ho gareggiato sia nel bodybuilding (federazioni natural) che nel powerlifting (panca piana).
Da gennaio 2022 sono Biologo nutrizionista, regolarmente iscritto all’albo. Attraverso l’alimentazione sana, ti aiuto a raggiungere il tuo benessere psicofisico.
Founder e Trainer
Simone Riccio
Forse perché ho letto troppi fumetti da piccolo, ma ho iniziato ad allenarmi per migliorare non solo le performance ma anche l’aspetto fisico.
Negli anni, da hobby è diventato un lavoro, dopo la Laurea in Scienze Motorie.
Dopo anni, ancora oggi mi piace spostare l’asticella un pò più su.
Ma dopo tutte le ripetizioni che ho fatto, non mi dispiace neanche insegnare a te a spostare la tua 😎
Personal Trainer
Luca Giordano
Luca ha iniziato a 14 anni giocando nelle giovanili della Juventus, ma in seguito ad un infortunio ha iniziato il suo percorso universitario, laureandosi in Scienze Motorie. Da sei anni lavora come Personal Trainer, perché sa che attraverso il movimento è possibile migliorare la vita alle persone.
Alla domanda “cosa significa per te allenarsi?” risponde: l’allenamento mi aiuta a dedicarmi del tempo per me, liberare la mente eliminando tutte le negatività della giornata.
Cosa dicono di noi
Dicono di noi
I nostri percorsi di allenamento e nutrizione
TRAINERGY
Percorso di allenamento e nutrizione di 1 mese-
8 lezioni individuali con Personal Trainer
-
Visita nutrizionale + piano alimentare
-
Body check per monitore i progressi
-
Training kit (acqua e asciugamano)
-
Accesso al coworking prima e/o dopo i tuoi allenamenti
-
Wifi, caffè e tè compresi.
TRAINERGY²
Percorso di allenamento e nutrizione di 3 mesi-
24 lezioni individuali con Personal Trainer
-
Visita nutrizionale + piano alimentare
-
2 controlli nutrizionali
-
Body check per monitore i progressi
-
Training kit (acqua e asciugamano)
-
Accesso al coworking prima e/o dopo i tuoi allenamenti
-
Wifi, caffè e tè compresi.
Ah, da noi puoi anche concederti un break prima e/o dopo gli allenamenti
Si hai letto bene! Qui puoi fermarti e fare una pausa nel nostro coworking (chiamala pure zona lounge se non ti serve per lavorare). È per chi desidera riprendere fiato e ricaricarsi con un buon caffè o una tisana 🙂
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