Lezioni individuali di Pilates Reformer a Milano
Un lavoro personalizzato per lavorare su equilibrio, forza e controllo
Se passi tante ore al computer, accumuli tensione e fai fatica a ritagliarti un momento per te, il Pilates può aiutarti a ritrovare mobilità, respiro e concentrazione.
Sempre più persone scelgono il Pilates
Il Pilates è un allenamento che lavora sulla qualità del movimento, sulla postura e sulla forza profonda del corpo.
Tra lavoro, computer e ritmi veloci, il corpo accumula tensioni senza che ce ne accorgiamo.
Attraverso movimenti controllati e il lavoro sul respiro, questa disciplina aiuta a riallineare il corpo e a ritrovare equilibrio e controllo nel movimento.
Perché scegliere una lezione di Pilates 1:1
Nelle lezioni individuali il lavoro è completamente personalizzato.
Ogni esercizio viene adattato al tuo livello, alla tua mobilità e agli obiettivi che vuoi raggiungere.
PIÙ attenzione
L’insegnante è dedicato solo a te.
ESERCIZI ADATTATI
Il lavoro viene calibrato sul tuo livello e sulle tue esigenze.
PROGRESSIONE
Un allenamento che si adatta ai tuoi miglioramenti
Da noi puoi lavorare (o fare una pausa) prima e/o dopo gli allenamenti.
Si hai letto bene! Da noi puoi fermarti nel nostro coworking (chiamala pure zona lounge se non ti serve per lavorare). Utile anche per chi desidera riprendere fiato e ricaricarsi con un buon caffè o una tisana.
Cosa dicono di noi 😎
Cosa dicono di noi 😎
Personal Trainer Studio
Scegli l'allenamento 1:1 con le nostre insegnanti di Pilates
PILATES REFOMER 1:1
Carnet “pay to use”
LEZIONE SINGOLA
65€
- Lezione da 60minuti con trainer dedicata
- Su appuntamento con disponbilità dalle 7:30 alle 21:00
- Training Kit compreso (acqua e asciugamano)
- Accesso illimitato prima e/o dopo l'allenamento allo spazio coworking
PILATES REFOMER 1:1
Carnet “pay to use”
PACK DA 4 LEZIONI
230€
- Lezioni da 60minuti con trainer dedicata
- Su appuntamento con disponbilità dalle 7:30 alle 21:00
- Training Kit compreso (acqua e asciugamano)
- Accesso illimitato prima e/o dopo l'allenamento allo spazio coworking
PILATES REFOMER 1:1
Carnet “pay to use”
PACK DA 8 LEZIONI
450€
- Lezioni da 60minuti con Personal Trainer
- Su appuntamento con disponbilità dalle 7:30 alle 21:00
- Training Kit compreso (acqua e asciugamano)
- Accesso illimitato prima e/o dopo l'allenamento allo spazio coworking
Per accedere alle attività di Control Fitness e allenarsi con i nostri Personal Trainer è necessario il tesseramento annuale e versare la quota associativa di 10 €, direttamente in sede.
Qualche risposta alle tue (possibili) domande:
Non trovi risposta alle tue domande o hai bisogno d’aiuto?
Scrivi in chat o passa a trovarci!
Devo aver già fatto Pilates?
No, puoi iniziare anche da zero.
Le lezioni vengono adattate al tuo livello, quindi non serve esperienza.
È adatto se sono rigido/a?
Sì, anzi spesso è proprio da lì che ha senso partire.
Il Pilates aiuta a migliorare mobilità e a ridurre gradualmente la rigidità.
È un allenamento leggero?
Non è “leggero”, è controllato.
Lavora in profondità su postura, core e stabilità, quindi può essere molto efficace anche senza movimenti intensi.
Posso provarlo prima di acquistare un pacchetto?
Sì, puoi prenotare una lezione di prova per capire se è il percorso giusto per te.
Contattaci via email per le disponibilità: info@controlfitness.it
Quante volte a settimana dovrei farlo?
Dipende dai tuoi obiettivi e dal tempo che hai.
Anche una volta a settimana è un buon punto di partenza, soprattutto se abbinato a un po’ di movimento durante la settimana.
Ad esempio, da Control Fitness puoi combinare il Pilates Reformer con i nostri allenamenti di gruppo o con percorsi di forza seguiti dai Personal Trainer.
Devo portare qualcosa?
No, trovi tutto qui.
Ti basta indossare abbigliamento comodo e portare delle calze antiscivolo.
