Eccolo qui…un allenamento a corpo libero (ma ti servirà una sedia). Alterneremo esercizi dinamici a quelli isometrici per rendere tutto un pochino più sfidante.
Inseriscilo quando vuoi durante la settimana o nel week end.
Sarà un buon modo per aggiungere un po’ di movimento in più al tuo programma da Control Fitness
Rispondiamo in poche ore.
Stiamo recuperando dagli allenamenti
